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[체험분야 나눔터] [자아학교] 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다, 러닝으로 내면의 나를 만나다. 남산 야간러닝(~6/26)

작성자 김자아 2018.06.08 14:37 조회 292회 댓글 0건

▷ 포스터




▷ 주최사 / 활동명

자아학교 / 남산 러닝


▷ 활동내용

하고 싶은 게 있는데, 체력이 따라주지 않아 못한 적 있나요? 내가 원하는 것을 하기 위해 체력은 필수입니다. '건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.' 러닝으로 솔직한 내면의 나를 만나보세요. 내 몸은 지금 내가 무엇을 원하는지 거짓말하지 않습니다. 남산에서 함께 뛰며, 진솔한 나를 만나고 단단하게 단련해보세요. 러닝은 나와 꾸밈없이 진솔하게 소통할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 남산 정상에서 바라보는, 황홀한 서울 야경은 덤!


▷ 모집 기간

~2018.06.26.(화) (선착순 모집)


▷ 모집 인원

최소 6명 ~ 최대 12명


▷ 모집 대상(+졸업생 가능여부)

졸업생 가능

* 운동에 대한 막연한 두려움을 없애고, 즐겁게 운동하고 싶은 사람

* 혼자서도 할 수 있는 러닝 기본을 배우고 싶은 사람

* 현재 나의 체력을 점검해보고 싶은 사람

* 러닝으로 솔직한 나를 만나고 싶은 사람

* 다른 사람과 함께 달리며, 에너지를 얻고 싶은 사람

* 남산 정상을 직접 달려 올라가, 성취감을 얻고 싶은 사람


▷ 참가 비용 유/무


▷ 우대 사항

X


▷ 활동 지역

서울특별시 용산구 소월로 322


▷ 활동 기간

6/27(수), 19:40~21:00


▷ 활동 혜택

일대일 자세 지도, 기본 스트레칭, 페이스메이커


▷ 오프라인 모임 횟 수 (월 x회)

월 1회 (하루)


▷ 지원하는 방법

공식 홈페이지 내 신청 : http://therealmeschool.cafe24.com/2017_one2/


▷ 공식 카페/블로그 및 SNS

공식 홈페이지 : http://therealmeschool.cafe24.com/

공식 블로그 : https://blog.naver.com/therealmeschool

공식 페이스북 : http://facebook.com/therealmeschool


▷ 기타

<프로그램>

STEP (1) 집결 및 준비운동

경리단길 하얏트 호텔에서 집결(19:40) 후, 코스설명 및 간단한 아이스 브레이킹이 진행됩니다. 본격적으로 달리기 전, 함께 기본 스트레칭을 합니다.


STEP (2) 남산 러닝

하얏트 정문-> 남산공원-> 남산약수터-> 남산타워-> 하얏트 정문으로 돌아가는 약 5km 코스를 함께 달립니다. 실력에 따라 선생님의 개별지도가 진행됩니다.


STEP (3) 마무리 및 해산

하얏트 정문에서 마무리 스트레칭 후, 해산합니다.


<FAQ>

Q. 저는 러닝 초보자입니다. 참여해도 괜찮을까요?

A. 물론이죠! 전문가 선생님께서 개별적으로 지도해 주실 거에요.


Q. 준비물은 무엇인가요?

A. 환복은 집결지 주변 화장실을 이용해주세요. 러닝에 적합한 차림과 운동화는 필수! 또한, 마실 물을 지참해주세요.


Q. 러닝 구간은 어떻게 되나요?

A. 총 약 왕복 5km의 구간으로, 하얏트 정문 -> 남산공원 -> 남산약수터 -> 남산타워의 구간을 돈 후 다시 하얏트 정문으로 돌아갑니다.


Q. 물품 보관함이 있나요?

A. 따로 물품 보관함은 없으나, 원하시는 경우 보관 가능합니다.


Q. 비가 오는 경우도 진행하나요?

A. 수업은 자동 취소되며, 신청 금액은 전액 환불됩니다.


<선생님 소개>

자아학교 체육 선생님 임재규입니다. 한국체육대학교에 진학 후 스쿠버 동아리 가입 이후, 수영 / 수상스키 / 스노보드와 같은 다양한 스포츠를 접하고 배웠습니다. 대학 시절부터 강사활동을 하며 운동을 알려주는 즐거움을 알게 되었습니다. 현재도 기부런 등의 이벤트로 사람들에게 재밌게 운동하는 방법을 알려주고자 노력 중입니다. 물론, 저도 정기적으로 운동하며 나와의 대화 시간을 즐깁니다. 운동, 어렵지 않아요! 제가 즐겁게 운동하는 법을 알려드릴게요. 함께 하실래요?


운동 이력

2017 군산새만금 철인3종대회 하프 철인 코스 완주

제 88회 동아마라톤 42.195km 완주

제 13회 고구려 마라톤 32km 완주

2016 은총이 철인 대회 올림픽 코스 완주

그 외 다수


선생님 이력

수상스키지도자 3급, 웨이크보드 강사, 스노우보드 강사, 스킨 스쿠버 마스터

한국체육대학교 사회체육과

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